Moonday Magic – do nothing

pics: me

The do not do anything game …

So there is this game, which I love to play. It looks simple – it feels more difficult than anything I have tried to implement in my life so far. It is called ‘do nothing for 10 Minutes’ and it goes as follows:

  • Chose a time of your preference where you would like to spare 10 Minutes.
  • Set your mobile alarm to 10 Mins so you don’t have to think about the time.
  • Determine the moment you start.
  • Do nothing.*
  • See what happens.
  • Enjoy that you just dedicated 10 Minutes of your life to whatever it is your basic structure, body, mind and soul are set up to do and actually wanted to do.

*Now doing nothing is of course quite a tricky thing, which took me some time to figure out. Doing nothing as in ‘not working’ is the obvious thing. But of course if you now decide you use the 10 Minutes to sit /lay down to relax or to meditate or you use the 10 Minutes to move and stretch to do sports or to organise yourself you do something and … lost this game!

<> Heute gibts für euch eines meiner Lieblingsspiele. Es sieht recht simpel aus, ist aber eines der schwersten Dinge, die ich bis jetzt versucht habe umzusetzen. Es heist ‘mache für 10 Minuten nichts’ und funktioniert wie folgt:

  • Wähle eine Zeit deiner Wahl in der du 10 Minuten entbehren kannst.
  • Stelle deine Handy-Alarmfunktion auf 10 Minuten.
  • Bestimme den Moment, an dem du beginnst.
  • Mache nichts.*
  • Erlebe was passier.
  • Freu dich deines Lebens, dass du gerade 10 Minuten deiner Zeit dafür gewidmet hast, zu sein, wie deine ganz eigene Struktur, dein Körper, dein Geist und deine Seele aufgebaut sind und was sie gerne machen.

*Nichts zu tun ist natürlich recht schwierig, mich hats einige Zeit gekostet herauszufinden, wie ich das ansatzweise hinbekommen kann. Nichts zu tun in Form von ‘nicht arbeiten’ ist ja recht offensichtlich. Wenn wir die 10 Minuten nun nutze, um uns hinzusetzen/hinzulegen um mal richtig zu entspannen oder um zu meditieren oder auch uns dehne und bewege um uns sportlich zu betätigen, dann mache wir etwas … und haben verloren!

 

But then HOW DO YOU DO NOTHING!?!? Simply by not using the time for anything. Erase all options of filling this time with purposeful activities – activities you ascribe a certain meaning or intention to – as ineligible. Now what do you do/ does your body do, when you deprive your brain of the option to do purposeful or intentioned activities?

Try yourself, take 10 Minutes every day for the coming days of this week. And win!!

Aber wie können wir jetzt NICHTS MACHEN!?!?!? Einfach indem wir die Zeit nicht sinnvoll nutzen um irgendetwas bestimmtes zu erreichen. Schließe jegliche Handlungsoptionen, denen du eine bestimmte Bedeutung oder Wirkung zuschreibst aus. Was machst du/ dein Körper, wenn du deinem Gehirn die Möglichkeit entziehst, sinnvolle Dinge zu machen?

Probier dich aus, nimm dir für die kommenden Tage der Woche 10 Minuten täglich zum nichts tun. Und Gewinne!

Its this weeks Moonday Magic, so try the exercise here, there and everywhere, in the office/ on the road/ at home, throughout the coming days – AND let me know how it works its magics for you!

You want to support yourself more intensely? Dive in and find out about the magics your body holds for you, for your business and for your life. Book your in person or online Balance (coaching session) here and now!

*Moonday Magic are little bodyworks and kinesiology exercises that you can gift yourself  to start the week ahead full of energy, inspiration, joy and movement.  Its the moon, that gives the feminine in ourselves energy. Its such little movement exercises that make us feel the magic in our own bodies and have us put our magical products and services out there. Make Monday your moon day, fill your week with magic! Moonday Magics are intended as inspirational stories for you to generate the energy you need in a self-reliant manner: while they do reflect my own experiences & understanding of our bodily functioning, they are not intend to reflect the latest state of science. 

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Möchtest du persönliche Unterstützung für dich selber? Dann tauche ein, in die wunder die dein Körper für deine Unternehmungen und dein Leben bereit hält: buche deine persönliche Balance (Coaching Sitzung) hier, online oder in person. 

*Moonday Magic sind kleine Bodyworks und Kinesiologie Übungen, die du dir selber schenken kannst, um deine Woche voller Energie, Inspiration, Freude und Bewegung zu starten. Der Mond versorgt das weibliche in uns mit Energie. Solch kleine Bewegungsübungen lassen uns unsere Magie unserer eigenen Körper spüren und bringen uns dazu, unsere magischen Produkte und Dienstleistungen in die Welt zu tragen. Mache Montag zu deinem Mondtag, fülle deine Woche mit Magie! Moonday Magics sind inspirierende Geschichten, die dir die Möglichkeit geben, selber deine Energie aufzuladen: sie reflektieren meine eigenen Erfahrungen & daraus resultierendem Verständnis unserer körperlichen Funktionen, nicht den neusten Stand der Wissenschaft.

 

 

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